Walczak o przygotowaniach zawodników do sezonu

Zawodnicy Stelmet Falubazu Zielona Góra przygotowują się do nadchodzącego sezonu. W styczniu żużlowcy najwięcej czasu poświęcą przede wszystkim na treningi ogólnorozwojowe, natomiast pod koniec lutego system zajęć ulegnie całkowitej zmianie. Więcej o szczegółach przygotowań drużyny z Winnego Grodu powiedział Radosław Walczak.

- Dalej będziemy pracowali sprawdzonym tokiem i cyklem, aż do 15-20 lutego, bo mniej więcej w tym okresie będziemy nasze zajęcia intensywne na hali kończyć. Na pewno później będzie zgrupowanie całej drużyny, a do tej pory trzy zajęcia ogólnorozwojowe na hali akrobatycznej. Jedne zajęcia na normalnej hali i tam zawodnicy będą grali w różne gry zespołowe, po to żeby zmienić ruch. No i oczywiście jeden dzień odnowy biologicznej, czyli basen, sauna. W takim cyklu będziemy pracować. Wróciliśmy z tygodniowego obozu, ciężkiego, w którym dosyć duże obciążenia były nakładane na zawodników, więc w tej chwili ten pierwszy tydzień nie będzie taki ciężki. Charakter pracy zmieni się z siłowej na szybkościową i wytrzymałościową. Pierwsza dwa, trzy tygodnie będziemy szli w tym kierunku. Następnie na pewno ćwiczenia plyometryczne, po to żebyśmy pod koniec stycznia-początek lutego zamieniać całą ciężką pracę grudniowo-styczniową na moc. Mamy trzech juniorów i zawodnika U24 - Damiana Pawliczaka. Na treningach gościł również kapitan - Piotr Protasiewicz, więc jest materiał, na którym możemy pracować. Jest bardzo dobra atmosfera. Chłopaki wzajemnie się wspierają i rywalizują, więc treningi przynoszą podwójną korzyść - podsumował Radosław Walczak.

Źródło: Radio Zielona Góra

2022-01-20 09:30:30

Autor: Redakcja

Kategoria: zuzel / newsy